27
May
อายุยืน สมองแจ่มใส ปลอดโรคหัวใจ ไร้มะเร็ง
วิตามิน B12 บำรุงสมองและประสาท มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เนื่องจากร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์วิตามิน B12 ได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับผ่านทางอาหารหรืออาหารเสริมเท่านั้น หากเราได้รับวิตามิน B12
Read More
27
May
น้ำตาลตัวร้าย ทำลายสุขภาพ‼
ถึงแม้อาหารที่มีส่วนผสมจากน้ำตาล มักจะมีความอร่อย แต่อาจแฝงไปด้วยอันตรายมากกว่าที่คุณคาดคิด ดังนั้น เราไปทำความรู้จักอันตรายจากการกินน้ำตาลกันดีกว่ามีอะไรบ้าง.. วิธีลดความอยากน้ำตาล1. เพิ่มโปรตีนและไขมันในอาหารแทนที่น้ำตาล2. อาหารเสริมเช่น L-Glutamine ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง
Read More
25
May
รู้หรือไม่ว่า
อาการลำไส้รั่วเป็นเรื่องร้ายแรง ส่งผลให้เรามีอาการทางร่างกายมากมาย โดยที่เรานึกไม่ถึงเลยว่าสาเหตุที่แท้จริงนั้น เกิดจากอะไร..
Read More
25
May
หากร่างกาย ขาดสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้
จุลินทรีย์ในลำไส้มีมากกว่า 2,000 ชนิด มีจำนวนรวมกันมากกว่า 100 ล้านล้านตัว มีทั้งแบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์เป็นส่วนใหญ่ โดยแต่ละชนิดอาศัยในทางเดินอาหารแบบพึ่งพาอาศัยกันกับร่างกายของเรา
Read More
