PROMOTION BIOME FIBER 30 Sachets 990 bath (6 g/sachet)

จากรายงานขององค์การอนามัยโลก พบว่า ประชากรบนโลกนี้ที่ประสพกับภาวะซึมเศร้ามีประมาณ 264 ล้านคนและกำลังเป็นสาเหตุหลักของความไร้สมรรถภาพของมนุษย์ โดยปัจจุบันอาหารที่คนเรากินนั้น ส่งผลต่ออารมณ์และยังสามารถช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าโดยการปรับอาหารการกินให้เหมาะสม เพื่อช่วยปรับสมดุลของอารมณ์ เพิ่มการทำงานของสมองและปรับปรุงสุขภาพจิตได้อีกด้วย อาหารและอาหารเสริมที่ช่วยให้ระดับเซโรโทนินสูงขึ้นและช่วยปรับสมดุลให้เป็นปกติ ได้แก่.. 1. อาหารที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนทริปโตเฟน เป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนิน เช่น กล้วย ฟักทอง เนื้อสัตว์ ไข่ บร็อคโคลี่ ผักโขม นม ช็อคโคแลต2. 5-HTP ให้ทาน 150-400 มิลลิกรัม/วัน อย่างน้อย 4 สัปดาห์3. L-Tryptophan 1 กรัม

วิตามิน B12 บำรุงสมองและประสาท มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เนื่องจากร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์วิตามิน B12 ได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับผ่านทางอาหารหรืออาหารเสริมเท่านั้น หากเราได้รับวิตามิน B12 ไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดการขาดวิตามิน B12 ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ในระยะสั้นอาจประสบกับการสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เมื่อยล้าปวดเมื่อยและเวียนศีรษะ ในระยะยาวอาจทำให้เกิดความสับสนทางจิตใจ, ปัญหาการมองเห็น, ความเสี่ยงของปัญหาโรคหัวใจ, โรคโลหิตจางและโรคมะเร็งได้ การได้รับวิตามิน B12 และกรดโฟลิค (B9) อย่างเพียงพอ จะทำให้ยีนส์เสื่อมช้า แต่ถ้าขาด B12 และ B9 ดีเอ็นเอจะเปราะบางและขาดง่าย เป็นจุดที่จะทำให้เกิดการผ่าเหล่า (Mutation)

ถึงแม้อาหารที่มีส่วนผสมจากน้ำตาล มักจะมีความอร่อย แต่อาจแฝงไปด้วยอันตรายมากกว่าที่คุณคาดคิด ดังนั้น เราไปทำความรู้จักอันตรายจากการกินน้ำตาลกันดีกว่ามีอะไรบ้าง.. วิธีลดความอยากน้ำตาล1. เพิ่มโปรตีนและไขมันในอาหารแทนที่น้ำตาล2. อาหารเสริมเช่น L-Glutamine ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่ได้ดีและธาตุ Chromium ช่วยให้น้ำตาลผ่านเข้าเซลล์ได้ดีขึ้น ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูง3. อย่าเครียด เพราะความเครียดทำให้อยากกินหวาน

อาการลำไส้รั่วเป็นเรื่องร้ายแรง ส่งผลให้เรามีอาการทางร่างกายมากมาย โดยที่เรานึกไม่ถึงเลยว่าสาเหตุที่แท้จริงนั้น เกิดจากอะไร..

จุลินทรีย์ในลำไส้มีมากกว่า 2,000 ชนิด มีจำนวนรวมกันมากกว่า 100 ล้านล้านตัว มีทั้งแบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์เป็นส่วนใหญ่ โดยแต่ละชนิดอาศัยในทางเดินอาหารแบบพึ่งพาอาศัยกันกับร่างกายของเรา แต่ละคนจะมีรูปแบบและปริมาณของเชื้อแตกต่างกันไป นั่นคือสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ของแต่ละคน สุขภาพที่ดีย่อมมาจากสมดุลจุลินทรีย์ที่ดี ซึ่งจะสร้างเราให้มีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นแต่ไม่สามารถสร้างเองได้ภายในร่างกาย จำเป็นต้องรับจากการบริโภคอาหารเท่านั้นและแทบทุกระบบการทำงานภายในร่างกาย จำเป็นที่จะต้องใช้ประโยชน์จากกรดไขมันจำเป็นทั้งนั้น ประโยชน์จาก กรดไขมันโอเมก้า 3☑ ระบบหลอดเลือดหัวใจและสมอง (ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดฉับพลัน และ โรคอัมพาต)☑ ระบบประสาท (ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความจำ)☑ สายตา (ช่วยให้ประสาทตาเสื่อมช้าลง)☑ ระบบภูมิคุ้มกัน (ลดอาการภูมิแพ้)☑ ระบบกระดูกและข้อ☑ บำรุงผิวหนังและเส้นผม

โรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากกระดูกอ่อนของข้อเข่าหรือผิวข้อสึกกร่อนหรือบางลง ทำให้ข้อต่อเสียดสีกันจนเกิดอาการอักเสบและปวดบวมในที่สุด สาเหตุเกิดมาจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ข้อเข่าจึงเสื่อมตามวัย หรือการมีน้ำหนักตัวมาก ทำให้ข้อเข่าจำเป็นต้องรองรับน้ำหนักมากตามไปด้วย ประชากรในอเมริกาที่ต้องทุกข์ทรมานจากโรคนี้ มีไม่น้อยกว่า 30 ล้านคน โดยปัจจัยเสี่ยงคืออายุและความอ้วน เพราะผู้คนในสมัยนี้อายุยืนกว่าเดิมและคนอ้วนก็มีเยอะกว่าแต่ก่อน จากการค้นคว้าพบว่า ในร่างกายของเรามีโปรตีนชนิดหนึ่งเรียกว่า ANP32A ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับการขนส่งสารต่าง ๆ ภายในเซลล์และการแบ่งเซลล์และยังเป็นตัวป้องกันการเกิดโรคข้อเสื่อม โดยการสลายอนุมูลอิสระที่ผิวของกระดูกอ่อน คนที่มีระดับ ANP32A ต่ำ จะมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคข้อเสื่อมและโรคกระดูกบาง (Osteopenia) รวมทั้งอาจมีอาการสั่น เดินโซเซ เสียสมดุลแบบที่เรียกว่า Cerebellar ataxia วิธีแก้ไขทำได้โดยการใช้ NAC (N-acetyl

จุลินทรีย์ทำอะไรให้เราบ้าง? จุลินทรีย์ที่อาศัยในร่างกายของคนเรา ส่วนใหญ่จะเจริญเติบโตในลักษณะพึ่งพาอาศัยและได้ประโยชน์ร่วมกันกับเรา ปริมาณ 90-95% ของจุลินทรีย์เหล่านี้พบได้ในลำไส้ โดยเฉพาะในลำไส้ใหญ่