น้ำตาลตัวร้าย ทำลายสุขภาพ‼
ถึงแม้อาหารที่มีส่วนผสมจากน้ำตาล มักจะมีความอร่อย แต่อาจแฝงไปด้วยอันตรายมากกว่าที่คุณคาดคิด ดังนั้น เราไปทำความรู้จักอันตรายจากการกินน้ำตาลกันดีกว่ามีอะไรบ้าง..
วิธีลดความอยากน้ำตาล
1. เพิ่มโปรตีนและไขมันในอาหารแทนที่น้ำตาล
2. อาหารเสริมเช่น L-Glutamine ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่ได้ดีและธาตุ Chromium ช่วยให้น้ำตาลผ่านเข้าเซลล์ได้ดีขึ้น ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูง
3. อย่าเครียด เพราะความเครียดทำให้อยากกินหวาน
